Receitas para Detox Diet
A desintoxicação ou uma dieta de limpeza é a tendência atual de
saúde. O objetivo de uma dieta de desintoxicação é para livrar o corpo
de todas as substâncias insalubres, mais comumente conhecido como
toxinas. Você pode dar o seu corpo um começo saudável, fresca e
absolutamente toxina-livre a qualquer momento. Adicionar vegetais de
folhas verdes, frutas, limão, agrião, sementes de gergelim, chá verde e
outros alimentos que são ricos em fibras e ricas em nutrientes, a sua
dieta. Ao adotar esses hábitos alimentares, você receberia três
benefícios maravilhosos. Estes são - alimentos que estimulam enzimas de
limpeza no fígado, fibra de manter o ajuste do trato gastrointestinal,
deitando-lhes de nutrientes e, o mais importante, rubor de toxinas.
Receitas
para dieta de desintoxicação são surpreendentes. Elas são fáceis, ter
pouco tempo para fazer, e estão enchendo. Há também uma vantagem
psicológica em fazer algo para manter seu corpo em forma e saudável,
você tem uma sensação de satisfação. Se você é alguém que conhece todos
os benefícios de uma dieta de desintoxicação, mas ainda pensa que é
chato e de mau gosto, você será solicitado a primeiro tentar algumas
receitas, e depois fazer um julgamento. A seguir estão algumas das
receitas para dietas de desintoxicação.
Sopa cura Detox: Esta
sopa dá seus níveis de energia de um impulso e revitaliza-lo. Os
ingredientes principais são abacate e pepino. O abacate é rico em ácidos
graxos essenciais e pepino tem propriedades de limpeza. Você pode dar
esta receita um sabor escaldante, adicionando as ervas e especiarias
desejadas.
Ingredientes:
1 pepino
1 abacate
1 pimentão verde
1 punhado de espinafre
1 dentes de alho
1 cebolinha
Molho de soja a gosto
Suco de limão ou de lima
Método: Bata o abacate para colar. Adicionar todos os outros ingredientes para se misturar e de novo.
Alcalinizantes
Sopa de Tomate Milho: Uma sopa sutil que embala um perfurador
nutritivo. Ele lhe dá uma sensação de enchimento e reconfortante. Você
pode tê-lo ou quente ou frio.
Ingredientes:
5 tomates secos
3 tomates grandes
2 folhas de manjericão fresco
1 xícara de milho fresco
colher de sopa de alho picados
Método:
Moer todos os ingredientes, exceto o milho no liquidificador. Misture
até atingir uma consistência cremosa. Adicione o milho e desfrutar.
Vegetable
Soup Detox: Você adoraria ter um presente no inverno. O combinação de
legumes é uma boa fonte de antioxidantes. As propriedades limpeza vêm do
aipo. Este é definitivamente um deleite para aqueles que são novos para
uma dieta de desintoxicação.
Ingredientes:
2 xícaras de legumes picados
2 xícaras de água
alho picado colher de sopa
aipo picado colher de sopa
1 colher de sopa de cebola picada
1 xícara de leite
Sal e pimenta a gosto
Método:
Misture os legumes, alho, aipo, cebola, água e sal em uma panela de
sopa. Cozinhe até todos os ingredientes estejam macios. Levaria máximo
de 20 minutos. Adicione o leite e água. Continue mexendo em fogo baixo
até que comece a ferver. Desligue o fogo. Adicione pimenta preta a
gosto.
Super Salada Sesame Detox: Esta salada de espinafre tem
como seu principal ingrediente. Espinafre tem grande valor nutritivo
(uma rica fonte de vitamina A), e teor de fibra. Você pode encontrar o
gosto um pouco selvagem, mas escusado será dizer, vale a pena comê-lo.
Ingredientes:
1 dente de alho picado
1 quilo de mistura de espinafre e agrião
1 pimentão verde
1 colher de sopa de sementes de gergelim para decorar
Sal a gosto
Método: Misture todos os ingredientes e adicionar sal a gosto.
Hoje
em dia, nutricionistas e dietistas têm glamourizada a dieta detox.
Existem muitas variantes da dieta de desintoxicação, como a dieta detox
verão (uma dieta que inclui alimentos naturais que estão em abundância
no verão), fast track desintoxicação dieta (um plano de dieta que
deveria durar apenas alguns dias), limão desintoxicação dieta (o
ingrediente principal desta dieta é limão ou seu suco), e muitos mais.
Receitas
da dieta de desintoxicação de limão estão ficando populares porque eles
dão benefícios a curto prazo da perda de peso, juntamente com a
desintoxicação. Elas envolvem água, suco de limão, pimenta caiena, sal e
chá de ervas. Todos estes ingredientes são conhecidos para libertar as
toxinas do corpo. O suco de limão, em particular, libera toxinas do
corpo através da corrente sanguínea, não forçando assim o sistema
digestivo muito, pimenta caiena aumenta a taxa de metabolismo, e sal e
chá de ervas estimular o movimento intestinal (uma forma de desintoxicar
o corpo). A água mantém o corpo hidratado, e aumenta a taxa de
metabolismo, que é por isso que é a melhor bebida para a desintoxicação.
Receitas para dieta detox envolvem principalmente legumes e
frutas que você geralmente tem em casa. Você sempre pode misturar estes
itens em uma série de combinações, dependendo do seu gosto e humor.
Experimente-as e você mesmo iria destruir o mito de que os alimentos
crus que compõem uma grande parte da dieta de desintoxicação é frio e
pouco acolhedor.
by http://correca.blogspot.com.br/2012/08/receitas-para-detox-diet.html
