Foto: Getty Images
Dietas à base de papinha de bebê, desintoxicações por meio de refeições mínimas. Notícias do gênero são normalmente associadas à boa forma de famosas. Mas nem todas lançam mão de estratégicas radicais para perder peso e medidas. Jennifer Lopez, por exemplo, investiu em uma dieta que levou um ano para eliminar os quilos que ela ganhou após a gravidez. As informações são do site Fitsugar. Veja como ela e outras famosas encaram a tarefa de manter a forma.
Kelly Clarkson
A cantora diz que a dica é não ter apenas o objetivo de emagrecer. Ela afirma fazer treinos aeróbicos na esteira, mas que seu objetivo não é o de ficar magérrima para se encaixar nos padrões de Hollywood. "O que realmente tento passar para meus fãs é a ideia de ser saudável e feliz. Não tenho vontade de ser muito magra", disse.
Kelly Osbourne
A dica da atriz e cantora é manter a motivação. Kelly emagreceu 20 kg mudando sua dieta alimentar e investindo em rotina de exercícios. No seu caso, ficar bonita mesmo durante a malhação é o principal. "Aplico base, blush e um pouco de gloss. Isso realmente ajuda. Se não gostar da sua imagem, não vai voltar a treinar", disse à revistaSelf.
Jenna Fischer
O conselho da atriz da série de TV The Office é levar o tempo necessário para atingir os objetivos. Jenna demorou 10 meses para recuperar a forma depois de dar à luz. "Emagreci lentamente e de maneira moderada. Era magra e ativa antes de ter filho, mas se há uma coisa da qual uma nova mãe não deve fazer é se culpar por não estar em forma", disse.
Beyoncé
A cantora já admitiu que fez loucuras para emagrecer, disse que está pronta para fazer sacrifícios e forçar seus limites. "Faço esteira e como alface", disse, fazendo referência à rotina de dieta e exercícios que a levaram a eliminar os 30 kg conquistados durante a gravidez. "Tem mais a ver com a força mental do que com a força física. Você deve forçar seus limites. Não importa o tipo de treino. É preciso estar saudável e fazer as escolhas certas", afirmou.
Jordin Sparks
Outra personalidade que enxugou 25 kg à base de dietas e exercícios, Jordin afirma não existir fórmula mágica para emagrecer. "Meu desafio foi o de me aceitar. Não existe atalho ou caminho mágico para perder peso. Tive que fazer de maneira natural e no meu ritmo", afirmou ela, que pratica Zumba, exercícios baseados em dancas latinas, e corrida.
Jennifer Hudson
A atriz perdeu 40 kg e diz que o resultado vem a partir da decisão de emagrecer pelas razões certas. Ela decidiu mudar seu estilo de vida, por si mesma e não porque se trata de uma imposição de Hollywood. "Quando me perguntam como perder peso, a primeira coisa que respondo é que é preciso decidir e depois fazer isso por si mesmo", explicou.
Jennifer Lopez
A receita da cantora e atriz é não se estressar com o excesso de peso. J.Lo engordou 25 kg durante a gravidez de gêmeos e afirma que investiu em uma dieta que levou um ano para recuperar a forma. "Lembro que via minha barriga balançando e ria disso", disse à revista US Weekly, em 2010.
A cantora diz que a dica é não ter apenas o objetivo de emagrecer. Ela afirma fazer treinos aeróbicos na esteira, mas que seu objetivo não é o de ficar magérrima para se encaixar nos padrões de Hollywood. "O que realmente tento passar para meus fãs é a ideia de ser saudável e feliz. Não tenho vontade de ser muito magra", disse.
Kelly Osbourne
A dica da atriz e cantora é manter a motivação. Kelly emagreceu 20 kg mudando sua dieta alimentar e investindo em rotina de exercícios. No seu caso, ficar bonita mesmo durante a malhação é o principal. "Aplico base, blush e um pouco de gloss. Isso realmente ajuda. Se não gostar da sua imagem, não vai voltar a treinar", disse à revistaSelf.
Jenna Fischer
O conselho da atriz da série de TV The Office é levar o tempo necessário para atingir os objetivos. Jenna demorou 10 meses para recuperar a forma depois de dar à luz. "Emagreci lentamente e de maneira moderada. Era magra e ativa antes de ter filho, mas se há uma coisa da qual uma nova mãe não deve fazer é se culpar por não estar em forma", disse.
Beyoncé
A cantora já admitiu que fez loucuras para emagrecer, disse que está pronta para fazer sacrifícios e forçar seus limites. "Faço esteira e como alface", disse, fazendo referência à rotina de dieta e exercícios que a levaram a eliminar os 30 kg conquistados durante a gravidez. "Tem mais a ver com a força mental do que com a força física. Você deve forçar seus limites. Não importa o tipo de treino. É preciso estar saudável e fazer as escolhas certas", afirmou.
Jordin Sparks
Outra personalidade que enxugou 25 kg à base de dietas e exercícios, Jordin afirma não existir fórmula mágica para emagrecer. "Meu desafio foi o de me aceitar. Não existe atalho ou caminho mágico para perder peso. Tive que fazer de maneira natural e no meu ritmo", afirmou ela, que pratica Zumba, exercícios baseados em dancas latinas, e corrida.
Jennifer Hudson
A atriz perdeu 40 kg e diz que o resultado vem a partir da decisão de emagrecer pelas razões certas. Ela decidiu mudar seu estilo de vida, por si mesma e não porque se trata de uma imposição de Hollywood. "Quando me perguntam como perder peso, a primeira coisa que respondo é que é preciso decidir e depois fazer isso por si mesmo", explicou.
Jennifer Lopez
A receita da cantora e atriz é não se estressar com o excesso de peso. J.Lo engordou 25 kg durante a gravidez de gêmeos e afirma que investiu em uma dieta que levou um ano para recuperar a forma. "Lembro que via minha barriga balançando e ria disso", disse à revista US Weekly, em 2010.
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