Receitas para Detox Diet

Receitas para Detox Diet

A desintoxicação ou uma dieta de limpeza é a tendência atual de saúde. O objetivo de uma dieta de desintoxicação é para livrar o corpo de todas as substâncias insalubres, mais comumente conhecido como toxinas. Você pode dar o seu corpo um começo saudável, fresca e absolutamente toxina-livre a qualquer momento. Adicionar vegetais de folhas verdes, frutas, limão, agrião, sementes de gergelim, chá verde e outros alimentos que são ricos em fibras e ricas em nutrientes, a sua dieta. Ao adotar esses hábitos alimentares, você receberia três benefícios maravilhosos. Estes são - alimentos que estimulam enzimas de limpeza no fígado, fibra de manter o ajuste do trato gastrointestinal, deitando-lhes de nutrientes e, o mais importante, rubor de toxinas.

Receitas para dieta de desintoxicação são surpreendentes. Elas são fáceis, ter pouco tempo para fazer, e estão enchendo. Há também uma vantagem psicológica em fazer algo para manter seu corpo em forma e saudável, você tem uma sensação de satisfação. Se você é alguém que conhece todos os benefícios de uma dieta de desintoxicação, mas ainda pensa que é chato e de mau gosto, você será solicitado a primeiro tentar algumas receitas, e depois fazer um julgamento. A seguir estão algumas das receitas para dietas de desintoxicação.

Sopa cura Detox: Esta sopa dá seus níveis de energia de um impulso e revitaliza-lo. Os ingredientes principais são abacate e pepino. O abacate é rico em ácidos graxos essenciais e pepino tem propriedades de limpeza. Você pode dar esta receita um sabor escaldante, adicionando as ervas e especiarias desejadas.

Ingredientes:

1 pepino

1 abacate

1 pimentão verde

1 punhado de espinafre

1 dentes de alho

1 cebolinha

Molho de soja a gosto

Suco de limão ou de lima

Método: Bata o abacate para colar. Adicionar todos os outros ingredientes para se misturar e de novo.

Alcalinizantes Sopa de Tomate Milho: Uma sopa sutil que embala um perfurador nutritivo. Ele lhe dá uma sensação de enchimento e reconfortante. Você pode tê-lo ou quente ou frio.

Ingredientes:

5 tomates secos

3 tomates grandes

2 folhas de manjericão fresco

1 xícara de milho fresco

colher de sopa de alho picados

Método: Moer todos os ingredientes, exceto o milho no liquidificador. Misture até atingir uma consistência cremosa. Adicione o milho e desfrutar.

Vegetable Soup Detox: Você adoraria ter um presente no inverno. O combinação de legumes é uma boa fonte de antioxidantes. As propriedades limpeza vêm do aipo. Este é definitivamente um deleite para aqueles que são novos para uma dieta de desintoxicação.

Ingredientes:

2 xícaras de legumes picados

2 xícaras de água

alho picado colher de sopa

aipo picado colher de sopa

1 colher de sopa de cebola picada

1 xícara de leite

Sal e pimenta a gosto

Método: Misture os legumes, alho, aipo, cebola, água e sal em uma panela de sopa. Cozinhe até todos os ingredientes estejam macios. Levaria máximo de 20 minutos. Adicione o leite e água. Continue mexendo em fogo baixo até que comece a ferver. Desligue o fogo. Adicione pimenta preta a gosto.

Super Salada Sesame Detox: Esta salada de espinafre tem como seu principal ingrediente. Espinafre tem grande valor nutritivo (uma rica fonte de vitamina A), e teor de fibra. Você pode encontrar o gosto um pouco selvagem, mas escusado será dizer, vale a pena comê-lo.

Ingredientes:

1 dente de alho picado

1 quilo de mistura de espinafre e agrião

1 pimentão verde

1 colher de sopa de sementes de gergelim para decorar

Sal a gosto

Método: Misture todos os ingredientes e adicionar sal a gosto.

Hoje em dia, nutricionistas e dietistas têm glamourizada a dieta detox. Existem muitas variantes da dieta de desintoxicação, como a dieta detox verão (uma dieta que inclui alimentos naturais que estão em abundância no verão), fast track desintoxicação dieta (um plano de dieta que deveria durar apenas alguns dias), limão desintoxicação dieta (o ingrediente principal desta dieta é limão ou seu suco), e muitos mais.

Receitas da dieta de desintoxicação de limão estão ficando populares porque eles dão benefícios a curto prazo da perda de peso, juntamente com a desintoxicação. Elas envolvem água, suco de limão, pimenta caiena, sal e chá de ervas. Todos estes ingredientes são conhecidos para libertar as toxinas do corpo. O suco de limão, em particular, libera toxinas do corpo através da corrente sanguínea, não forçando assim o sistema digestivo muito, pimenta caiena aumenta a taxa de metabolismo, e sal e chá de ervas estimular o movimento intestinal (uma forma de desintoxicar o corpo). A água mantém o corpo hidratado, e aumenta a taxa de metabolismo, que é por isso que é a melhor bebida para a desintoxicação.

Receitas para dieta detox envolvem principalmente legumes e frutas que você geralmente tem em casa. Você sempre pode misturar estes itens em uma série de combinações, dependendo do seu gosto e humor. Experimente-as e você mesmo iria destruir o mito de que os alimentos crus que compõem uma grande parte da dieta de desintoxicação é frio e pouco acolhedor.

by  http://correca.blogspot.com.br/2012/08/receitas-para-detox-diet.html